美容：記事一覧

発酵食品は好きですか？ヨーグルト、味噌、キムチ、納豆、漬物、チーズ。。。私は何でも好きです。これらは栄養価が高いじゃない、いろんな効果があるんです！例えば。。。・血液がキレイになる・ホルモンバランスを整える・腸内洗浄効果で便秘解消・美肌効果こんな効果があるなら毎日でも取り入れたいと…

腸内環境を整えるうえでとても大事なのが｢食事｣！口から直接入ったものはダイレクトに腸内と関わり、お通じのよしあしに繋がるんだとか。そこで腸にいい食材をご紹介。１．ヨーグルトヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌を優勢にし、悪玉菌の繁殖を抑えてくれるので、腸内環境をよい状態に切り替え…

枝毛とは・・・・・髪がダメージを受けて表面のキューティクルがはがれることで、内部にあるはずの水分が失われ、髪の繊維が裂けてしまった状態のこと。髪を伸ばしっぱなしにしていたり、無理なダイエットや不規則な生活でストレスがかかることも原因のひとつ。毛先ま…